Aécio promete mandato com tolerância zero para inflação

São Paulo- O pré-candidato do PSDB à Presidência da República, Aécio Neves, disse nesta segunda-feira que a inflação, em sua eventual gestão, terá tolerância zero. "O centro da meta é que vamos buscar e não o teto. No primeiro ano podemos estreitar as bandas, que hoje são excessivamente largas". Segundo ele, previsibilidade e regras claras "é o que vamos fazer".Com relação ao etanol, o tucano disse que é preciso ter metas para a matriz de combustível. "É importante para darmos segurança aos que investiram neste setor e viram isso se perder", comentou.
Ao falar do Ministério das Relações Exteriores, Aécio criticou o aparelhamento que está ocorrendo neste setor e em outros. Ele também se disse preocupado com as propostas de controle dos meios de comunicação em estudo pelo PT. "Controle dos meios de comunicação é censura. A liberdade de imprensa é o maior valor numa sociedade democrática. E me preocupo porque este controle poderá ocorrer em outras áreas.

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Menos ministérios

Aécio adianotu que pretende reduzir pela metade o número de ministérios, caso seja eleito. “Criarei uma única secretaria para simplificar a questão tributária. Segundo o senador, a primeira questão a resgatar são as agências reguladoras, profissionalizando-as. “As agências entraram na cota política, com baixa qualificação”, disse.

Ainda de acordo com o pré-candidato, o próximo presidente vaio herdar inflação alta, crescimento baixo e perda de credibilidade. Para Aécio, o custo do intervencionismo absurdo e equivocado (em energia) será pago por “todos nós”. Ainda de acordo com Aécio, infelizmente o Brasil não planejou os investimentos de sua matriz energética. “Nos preocupa a incapacidade do governo, que trouxe consequências perversas à Petrobras".

Na visão de Aécio o governo de Dilma Rousseff também não teve capacidade para gerir o setor do agronegócio. O PIB, disse, só não foi mais vexatório porque ninguém é mais produtivo que o Brasil no agronegócio. “O governo trata de forma pouco amistosa o capital privado”, disse Aécio.

Com Agência Estado

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Astrônomos descobrem planeta rochoso muito maior que a Terra

Astrônomos descobriram um novo tipo deplaneta rochoso além do Sistema Solar que pesa 17 vezes mais do que a Terra, embora tenha apenas o dobro do seu tamanho, disseram cientistas na segunda-feira (2).

A assim chamada “mega-Terra” orbita uma estrela muito velha chamada Kepler-10, localizada cerca de 560 anos-luz da Terra, na constelação Draco.

A descoberta, anunciada no encontro da Sociedade Astronômica Americana em Boston, foi uma surpresa, já que se acreditava que planetas tão grandes são essencialmente gasosos, não corpos sólidos rochosos como a Terra ou Marte, afirmou o físico Dimitar Sasselov, diretor do projeto Iniciativa Origens da Vida da Universidade de Harvard.

Os cientistas ainda não entendem como o planeta, conhecido como Kepler-10c, foi formado. Ele tem um diâmetro de cerca de 29 mil quilômetros, ou 2,3 maior do que o da Terra.

“Uma mega-Terra é um monte de sólidos concentrados no mesmo lugar sem qualquer gás. Isso é um problema, porque nosso entendimento de como os planetas se formam exige que os sólidos se reúnam em um ambiente onde quase 99 por cento da massa... é hidrogênio e hélio”, disse Sasselov a repórteres em uma entrevista coletiva à imprensa.

Corpos sólidos menores, como a Terra ou Marte, que se acredita serem formados de materiais remanescentes, levam menos tempo para se formar. Com um tempo de incubação mais longo, planetas grandes deveriam acumular grandes quantidades de gás no processo – ou era o que os cientistas pensavam.

Entretanto, mega-Terras tendo se formado, a descoberta de outro tipo de mundo rochoso é de bom augúrio na busca de vida fora da Terra, acrescentou Sasselov.

“Até onde sabemos – e sabemos muito pouco sobre as origens da vida – achamos que a emergência da vida a partir da geoquímica” ocorre em planetas sólidos, declarou Sasselov.


Pesquisas correlatas mostram que cerca de 75 por cento dos planetas encontrados com o telescópio Kepler, da Agência Espacial Americana (Nasa), são pelo menos quatro vezes menores do que o diâmetro da Terra.

No Sistema Solar, não há nada do tamanho da Terra, o maior planeta rochoso, e Netuno, o menor gigante gasoso, com um diâmetro quase quatro vezes maior que o terrestre.

“Realmente queremos conhecer estes planetas”, afirmou o astrônomo Lars Buchhave, do Centro Harvard-Smithsonian de Astrofísica, a repórteres.

“Serão planetas rochosos com uma atmosfera fina e compacta como a da Terra, ou núcleos rochosos com algum tipo de invólucro extenso de hidrogênio e hélio onde não há superfície nenhuma?”, indagou.

Via http://www.redetv.uol.com.br/

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Rihanna deixa seios à mostra com look ousado

Rihanna chamou mais atenção do que todas as outras celebridades ao desfilar pelo tapete vermelho do CFDA Awards, premiação de moda que aconteceu na última segunda-feira (2) em Nova York, Estados Unidos.

A cantora foi ao evento usando um look tão transparente que seus seios ficaram totalmente visíveis. Mesmo com uma calcinha cor de pele por baixo da roupa, era possível notar, também, o seu bumbum.

Ela complementou o visual com uma estola de pele, acessório que sempre gera polêmica entre os defensores dos animais.

As curvas de Rihanna viraram sensação entre os fotógrafos, que se espremeram para conseguir um clique da nudez praticamente exposta da artista.

No evento, Rihanna ainda subiu ao palco para receber o prêmio de ícone fashion do ano.

Fonte: http://www.redetv.uol.com.br/

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Obama: EUA investirão US$ 1 bi em reforço militar na Europa

O Presidente dos Estados Unidos, Barack Obama, anunciou nesta terça-feira em Varsóvia um plano para aumentar a presença militar americana no leste da Europa, declaração que chega em um contexto marcado pela crise da Ucrânia, as tensões com a Rússia e o temor de países como a Polônia de um expansionismo russo na região.

Em entrevista coletiva na capital polonesa, Obama explicou que solicitou ao Congresso de seu país que autorize um desembolso de US$ 1 bilhão (mais de R$ 2 bilhões). O investimento servirá para reforçar a segurança da zona, incluindo exercícios militares com os exércitos de ex-repúblicas soviéticas como Moldávia e Geórgia, países que há anos buscam estreitar laços com a Otan e a União Europeia (UE).

O presidente dos Estados Unidos também pediu aos aliados da Otan que invistam mais em defesa e destacou a liderança da Polônia, um dos países que mais apoiou a mudança de governo na Ucrânia. "Vemos que há uma diminuição constante [de apoio], e isso deve mudar", declarou o presidente americano, lamentando os cortes nos gastos militares na Europa pela crise econômica.

Já o presidente da Polônia, Bronislaw Komorowski, anunciou que seu país aumentará sua despesa militar até alcançar 2% do Produto Interno Bruto (PIB).

Leste da Ucrânia
O presidente americano, Barack Obama, pediu nesta terça-feira à Rússia que use sua influência ante os separatistas pró-russos no leste da Ucrânia para que detenham seus ataques às tropas governamentais, e para prevenir a chegada de combatentes e de armas à região.Obama também advertiu na coletiva de imprensa que uma mais provocações russas na Ucrânia pode acarretar novas sanções econômicas.

Com informações da EFE e AFP.

Via Portal Terra

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Destroço de avião desaparecido há 55 anos é achado no estreito de Taiwan

Uma hélice de um avião anfíbio desaparecido em outubro de 1958 foi encontrada no estreito de Taiwan, segundo autoridades das ilhas Matsu. Um pescador teria "fisgado" o destroço com uma rede de arrasto, segundo o jornal "China Times".

A aeronave PBY-5A, conhecida como "Blue Swan" ("Cisne Azul"), levava 11 pessoas a bordo -- quatro militares americanos, além de três militares e quatro civis taiwaneses -- quando desapareceu. O avião pertencia à companhia aérea hoje chamada TransAsia Airways e havia partido de uma base militar taiwanesa nas ilhas Matsu em direção à capital do país, Taipei.

Na época, o acidente levou o país a acusar a China de ter abatido o avião civil em uma área cujo controle era disputado pelas nações. O arquipélago de Matsu, composto por 19 ilhas, é de domínio de Taiwan.

Depois de três dias sem encontrar destroços nem sobreviventes, as buscas pelo "Blue Swan" foram encerradas.

Além da teoria de que o avião teria sido abatido pela força aérea chinesa, também se especulou na época que ele teria sido forçado a pousar na China (e os militares americanos, então, feitos reféns). Outra hipótese seria a de que havia uma décima segunda pessoa no avião, que teria sequestrado e derrubado a aeronave.

http://noticias.uol.com.br/

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Publicitário é preso por matar zelador em SP

A polícia prendeu nesta segunda-feira, 2, o publicitário Eduardo Tadeu Pinto Martins, de 47 anos, e a mulher dele, a advogada Ieda Cristina Cardoso da Silva Martins, de 42, sob a acusação de assassinar o zelador do prédio onde moram, Jesi Lopes de Sousa, de 63 anos. Sousa estava desaparecido desde as 15h30 de sexta-feira, quando foi visto pela última vez entregando correspondência dentro do edifício, na Rua Zanzibar, na Casa Verde, zona norte de São Paulo. O corpo, esquartejado e com sinais de queimaduras, foi encontrado ontem na casa do pai do publicitário na Praia Grande, litoral paulista.

O acusado foi preso quando tentava queimar as vísceras do zelador. Martins e Ieda tiveram a prisão temporária decretada. Segundo o delegado Ismael Rodrigues, da 4.ª Delegacia Seccional, o publicitário confessou o crime. Admitiu ter brigado com o zelador, mas afirmou que a morte foi acidental - Sousa, segundo Martins, bateu a cabeça no batente da porta. "Nós não acreditamos nessa versão. Ele matou de maneira proposital", disse o delegado.

De acordo com Rodrigues, o corpo foi achado ao lado da churrasqueira da casa do pai do publicitário. "Ele (o assassino) usou um serrote para cortar a vítima no domingo", afirmou o delegado.

De acordo com o advogado Robson de Souza, que representa a família do zelador, o motivo do crime foi uma briga por vaga na garagem do condomínio, mas o casal discutia havia muito tempo com Sousa. Nas imagens do sistema de monitoramento do prédio, o zelador foi filmado pela última vez descendo do elevador em um dos andares. A polícia não informou se era o andar onde o acusado morava. Várias buscas foram feitas por parentes e funcionários.

Gritos e discussão.

Para o advogado da família, o zelador foi asfixiado e morto na tarde de sexta-feira. A moradora do apartamento 114 relatou que ouviu gritos e discussão. De acordo com a testemunha, alguém "pedia para parar". Ela contou ainda que viu o publicitário, morador do apartamento 111, fechando a porta do imóvel. A testemunha confirmou que o publicitário tinha "problemas de relacionamento" com o zelador.

A polícia obteve as imagens do condomínio e constatou que o acusado saiu do prédio arrastando uma mala escura e "um saco de grande porte", às 17h50 de sexta-feira. Nas imagens, a mala é colocada dentro de um Logan, registrado em nome da mulher do publicitário. A gravação mostraria ainda que Ieda ajudou o marido. Não há informação sobre o horário em que ele retornou com o carro. No mesmo dia, o corpo teria sido levado para a casa do pai do publicitário na Praia Grande.

Após ser informada da prisão do marido, Ieda apresentou-se ontem à polícia e, segundo o delegado Egídio Cobo, titular do 13.º Distrito Policial (Casa Verde), demonstrou surpresa. O marido teria dito a ela que viajaria a trabalho para o litoral. O delegado disse que, por enquanto, não há provas de que a advogada tenha participado do assassinato, mas ela é suspeita de ter ajudado o marido a ocultar o corpo. O Estado não conseguiu localizar nenhum advogado dos acusados.


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Governo concede aumento à PF para evitar greve na Copa

A poucos dias do início da Copa do Mundo, o governo conseguiu um acordo com a Polícia Federal para evitar um greve da categoria durante os jogos. O Palácio do Planalto acertou um aumento salarial de 15,8% para agentes policiais, escrivães e papiloscopistas. Será repassado 12% agora e 3,8% em janeiro. A correção salarial terá um impacto de R$ 376 milhões na folha de pagamento da União até janeiro, segundo a Federação Nacional dos Policiais Federais (Fenapef), entidade que representa mais de dez mil servidores.

Com isso, a categoria que ameaçava fazer greve durante o mundial para pressionar o Planalto a retomar as negociações de aumento e reestruturação de carreiras, decidiu suspender a ameaça de paralisação - o que impactaria principalmente os aeroportos da cidades-sede da Copa. A PF é parte essencial do plano de segurança da Copa, cujo planejamento foi elaborado com base em uma cartilha produzida pelas Forças Armadas e a própria PF. "Não vamos fazer paralisação e greve na Copa, tanto por causa do acordo (de aumento) quanto por causa das decisões do Supremo Tribunal Federal e o Superior Tribunal de Justiça (STF e STJ, respectivamente, que classificaram a greve como ilegal)", afirmou o vice-presidente Fenapef, Luis Antônio Boudens.

O STJ chegou a determinar uma multa de R$ 200 mil caso a PF decidisse manter a greve na Copa. A limitar foi concedida pelo tribunal após ação impetrada pela Advocacia-Geral da União (AGU). Agora, segundo Boudens, o governo se comprometeu a criar um grupo de trabalho para discutir uma reestruturação de carreira para os policiais. Este foi o ponto decisivo para um pacto de não paralisação na Copa. O Planalto se comprometeu a entregar uma proposta à PF em 75 dias a partir da última sexta-feira (30), quando o acordo foi fechado.

Boudens afirma que o acordo foi assinado por causa da reestruturação e não pelo aumento em si, considerado distante do ideal. "Nós cedemos na aceitação do índice para avançar na reestruturação", diz, afirmando que desde 2007 o governo "ficou intransigente", fechando o canal de diálogo com os policiais. "Nosso salário está defasado há 7 anos e isso significa 40% para ser resgatado", diz.

Aumento legal.

O governo vai enviar ao Congresso Nacional um projeto de lei alterando a Lei de Diretrizes Orçamentárias (LDO) de 2014 para incluir o aumento da PF. Embora a legislação eleitoral proíba aumentos salariais em ano eleitoral, o governo conseguiu escapar de ser questionado judicialmente por enquadrar o aumento como parte da negociação iniciada em 2012 pela Secretaria de Relações de Trabalho no Serviço Público do Ministério do Planejamento. "Como implementação de carreira iniciada no ano passado, não há problema legal. O que fica proibido é uma revisão geral maior do que a reposição (inflacionária)", avalia o ex-ministro do TSE Torquato Jardim.

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Com prazo mais curto, inscrições para o Sisu começam

Começaram dia 2 as inscrições para o Sistema de Seleção Unificada (Sisu), pela internet. Os candidatos devem ficar atentos aos prazos. Este ano, eles terão apenas três dias para se inscrever, até quarta-feira (4). Para participar, é preciso ter feito o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) do ano passado e não ter zerado a redação.

O Sisu oferce vagas em instituições públicas de ensino. O número de vagas nesta edição cresceu 29% em comparação ao mesmo período do ano anterior, chegando a 51.412 em 67 instituições. O número de cursos também teve aumento, passando de 1.179, em junho de 2013, para 1.447 em 2014.

Neste semestre, 41% das vagas serão destinadas às cotas e 3% para outros tipos de ações afirmativas próprias das instituições. Os cursos de medicina e engenharias aumentaram o número de vagas. Serão 1.374 em medicina, um acréscimo de 847 em relação ao ano passado, e 2.550 mais nas engenharias, somando 8.707 vagas abertas.

Durante o período de incrição, o candidato poderá consultar, em seu boletim na página do Sisu, a classificação parcial na opção de curso escolhido. Até o dia 4 também é possível mudar de opção. O sistema vai considerar a última inscrição confirmada.

O resultado da primeira chamada do Sisu será divulgado no dia 6 deste mês e as matrículas ocorrerão entre os dias 9 e 13. A segunda chamada está prevista para o dia 24, com matrículas entre 27 de junho e 2 de julho.

Fonte: Editoralitoral

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Eleições 2014: partidos devem decidir candidatos neste mês

Os partidos políticos têm menos de um mês para realizarem as convenções internas, destinadas a escolher os candidatos e as coligações que vão disputar as eleições de outubro. De acordo com a Lei das Eleições (9.504/97), as legendas têm de 10 de junho a 30 de junho para oficializar os nomes dos candidatos que vão disputar cargos eletivos para presidente e vice-presidente da República; governador e vice-governador; senador e deputado federal, além de deputados estaduais - ou distritais, no caso do Distrito Federal. O primeiro turno será no dia 5 de outubro.

Após escolhidos nas convenções partidárias, o candidatos poderão entrar na Justiça Eleitoral com pedidos de direito de resposta contra declarações consideradas por eles como ofensivas por parte dos adversários da disputa eleitoral (candidatos, partidos e coligações). Após a declarações, a parte ofendida terá 48 horas para protocolar o recurso se a ofensa ocorrer na programação de rádio e TV e 72 horas, no caso de imprensa escrita.

No dia 5 de junho, a Justiça Eleitoral deve divulgar aos partidos políticos uma lista dos filiados devedores de multa eleitoral. As informações serão usadas para emissão da certidões de quitação eleitoral, um dos documentos indispensáveis para obtenção do registro para concorrer às eleições.

A partir do dia 10 de junho, emissoras de rádio e tv, por serem concessões públicas, estão proibidas de transmitir programa apresentado ou que tenha participação de candidato escolhido em convenção. A partir da mesma data, os partidos devem fixar o limite de gastos da campanha e comunicá-lo à Justiça Eleitoral no período de registro do candidatos, que vai até 5 de julho.

A propaganda eleitoral, nas ruas e na internet, será liberada no dia 6 de julho e a campanha, no rádio e na televisão, começará no dia 19 de agosto.

Fonte: JB

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Especialistas alertam que a Terra pode estar chegando ao fim e enfrentará a 6ª extinção em massa

Plantas e animais serão extintos mais rápido do que pensamos: estudo afirma que estamos prestes a passar por um momento crítico.

Espécies de plantas e animais serão extintas pelo menos 1.000 vezes mais rápido do que antes da chegada dos seres humanos e o mundo está à beira de uma sexta grande extinção, diz um novo estudo.

O estudo analisou as taxas passadas e presentes de extinção e encontrou uma mais baixa do que os cientistas pensavam. Espécies estão desaparecendo da Terra cerca de 10 vezes mais rápido do que os biólogos acreditavam, afirma o autor principal do estudo, o biólogo Stuart Pimm, da Universidade Duke.

"Estamos à beira de uma sexta grande extinção", disse Pimm. "Se nós vamos evitá-la ou não, dependerá de nossas ações".

O trabalho, publicado recentemente pela revista Science, foi colocado como um marco nesse tipo de estudo por especialistas. A análise de Pimm é focada em taxas, e não na quantidade, de desaparecimento de espécies da Terra. É calculada uma "taxa de mortalidade" de quantos são extintos a cada ano em meio a 1 milhão de espécies.

Em 1995, Pimm descobriu que a taxa de extinções antes da chegada do ser humano era cerca de 1. Contudo, tendo em vista a nova pesquisa, Pimm e seus colegas refinaram e acharam que era, na verdade, cerca de 0,1. Agora, o que temos é uma taxa de mortalidade de cerca de 100 para 1.000.

Vários fatores estão sendo combinados e fazendo com que espécies desapareçam muito mais rápido do que antes, afirmou Pimm e o co-autor, Clinton Jenkins, do Instituto de Pesquisas Ecológicas no Brasil. A questão principal é a perda de habitat. Espécies não estão encontrando mais lugar para viver com tantas construções e alterações ecológicas feitas pelo ser humano.

“O sagui-de-tufo-branco é um bom exemplo”, disse Jenkins. Seu habitat diminuiu por causa do desenvolvimento no Brasil e de outros saguis competindo pelo lugar mínimo que resta. Agora ele está na lista de extinção internacional.

O tubarão branco oceânico, que costumava ser um dos predadores mais abundantes na Terra, está se extinguindo por conta da sua intensa caça, e agora são raramente vistos. O biólogo marinho da Universidade Dalhousie, Boris Worm, que não fez parte do estudo, mas o elogiou, disse: "Se não fizermos nada, isso vai seguir o caminho dos dinossauros".

Em cinco vezes anteriores, a grande maioria da vida do mundo desapareceu, o que são chamadas de extinções em massa, e foi muitas vezes associada a ataques de meteoros gigantes. Cerca de 66 milhões de anos atrás, um meteoro extinguiu os dinossauros e três a cada quatro espécies na Terra. Cerca de 252 milhões anos atrás, a Grande Morte dizimou cerca de 90% das espécies do mundo.

Pimm e Jenkins disse que não há esperança. Ambos disseram que o uso de smartphones e aplicativos como o iNaturalist vão ajudar pessoas comuns e os biólogos a encontrarem espécies em perigo. Uma vez que se saiba onde espécies ameaçadas de extinção estão, eles podem tentar salvar seus habitats e usar a reprodução em cativeiro e outras técnicas para propagá-la.

Uma história de sucesso é a do mico-leão-dourado. Décadas atrás, os pequenos primatas eram vistos como espécies certas de extinção por conta da sua perda de habitat, mas ao serem encontrados em partes remotas do Brasil e criados em cativeiro, os biólogos conseguiram salvá-los de seu destino.

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Fonte: CTVNews Foto: Divulgação / AsianTown

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Inaugurada cópia exata do túmulo de Tutancámon no Egito

No Egito, acaba de ser inaugurada uma réplica exata do túmulo de Tutancámon.

O faraó do Antigo Egito terá morrido jovem por volta 1 323 a.C. e tem alimentado a imaginação de várias gerações pelo facto de a sua sepultura ter sido encontrada quase intacta.

O túmulo tinha vindo a degradar-se devido ao elevado número de turistas curiosos em conhecer a raridade egípcia.

A inauguração da réplica contou com a presença do representante da União Europeia no Egito.

“É absolutamente único, é a primeira vez que vemos isto no Egito. Oferecem a possibilidade aos turistas no futuro de visitarem uma cópia perfeita do túmulo original. E acrescentaram elementos que ajudam as pessoas a perceber melhor quem era Tutancámon e como o túmulo foi descoberto. É um pequeno museu, além de ser um túmulo. Eu vi o original três ou quatro vezes e não consigo ver a diferença”, disse James Moran.

A construção da réplica é considerada como uma obra de arquitetura extremamente complexa e sofisticada.

Foi preciso medir milhões de pontos por cada metro quadrado para conceber a cópia.

A obra realizada por uma empresa espanhola implicou o uso de scaners laser que permitiram a reprodução exata da textura e das cores dos materiais.

Os últimos estudos indicam que Tutancámon era filho de Aquenáton e da própria irmã do pai. O jovem faraó subiu ao trono aos dez anos e faleceu aos dezanove, sem deixar descendência. Não há consenso nem certezas sobre as causas da morte.

O túmulo foi descoberto em 1922 pelo arqueólogo britânico Howard Carter e aberto no ano seguinte. No interior, foram encontradas ânforas que teriam contido vinho tinto e vinho branco.

Fonte: Euronews

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Focus reduz expectativa da Selic para 11% no ano

Os especialistas ouvidos pelo Banco Central (BC) para composição do Boletim Focus, em 30 de maio, reduziram a projeção da taxa básica de juros (Selic) do país de 11,25% para 11,00% neste ano.

Em 2013, a taxa Selic encerrou em 10%.

Na reunião de 28 de maio, o Comitê de Política Monetária (Copom) optou manter a taxa básica de juros em 11,00% ao ano, encerrando uma sequência de nove elevações.

Para 2015, a expectativa do BC é que os juros fiquem em 12,00%.

A próxima reunião do Copom está marcada para acontecer entre os dias 15 e 16 de junho.

Fonte: Ultimo instante

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Aprenda a tornar seu cérebro mais eficiente

Você está acostumado a responder e-mails durante uma ligação? Aproveita o tempo de uma reunião para organizar a sua lista de afazeres? Executar várias tarefas simultaneamente pode parecer a solução óbvia para uma rotina extremamente atarefada, mas a escritora Margaret Moore, autora do livro Organize sua Mente, Organize sua Vida, defende que essa prática causa estresse ao cérebro e afeta negativamente o seu desempenho no trabalho.

“Nosso cérebro foi desenhado para focar todos seus recursos em uma tarefa por vez,” conta Moore. “Quando nos concentramos em uma ação, a memória funciona bem, cometemos menos erros e somos mais criativos – às vezes até brilhantes.” Usar o “software” organizacional do seu cérebro da maneira como ele foi projetado pode ajudar a se sentir mais focado e produtivo.

Em post no “The Daily Dose”, blog do site entrepreneur.com, Lisa Evans lista e explica cinco dicas de Moore para facilitar uma boa organização e eficiência mental.



1. Comece o seu dia com atividades que acalmem a mente. Da mesma forma que um atleta se alonga antes de competir, seu cérebro precisa de um aquecimento. Moore sugere a prática de atividades que tragam à mente um estado de calma, como um exercício físico, exercícios respiratórios, ouvir música ou simplesmente permitir que a sua mente divague por um período de tempo.

2. Programe tempos de “não perturbe”. Marque períodos de foco total durante o dia. Por exemplo: momentos em que você estiver em tarefas que exijam criatividade e pensamento estratégico. Mantenha sua atenção nessas horas, canalizando toda a sua energia na tarefa em questão, até que você esteja pronto para iniciar a próxima. Evite checar e-mails enquanto estiver nesse momento e coloque seu celular no modo silencioso para evitar perturbações.

3. Freie distrações. “Note uma distração, respire fundo e tome a decisão consciente de continuar focado. Siga a distração somente se for algo urgente, em vez de deixar que ela roube sua atenção”, diz Moore.

Se a tecnologia for a sua principal fonte de dispersão, programe um tempo para olhar e-mails. “Pratique períodos livres de tecnologia para amainar a necessidade de checar e-mails constantemente”, diz Moore. Além disso, simplifique o seu fluxo de trabalho para evitar que você mesmo gere distrações. Feche documentos nos quais você não está trabalhando ativamente e faça esforço consciente para colocar sua atenção completa em cada tarefa.

4. Faça pausas cerebrais frequentes. “Encoraje a sua mente a viajar e mova o seu corpo para refrescar o seu cérebro”, aconselha Moore. Esses intervalos devem ter a frequência que o seu estado físico e emocional exigir. Dê uma caminhada rápida ou faça exercícios de alongamento na sua mesa. Não imagine que fazer pausas irá sacrificar sua produtividade. “Algumas das ideias mais produtivas virão quando você descansar seu foco”, diz Moore.

5. Abasteça o seu cérebro. Exercícios regulares melhoram a capacidade de atenção e memória. Além de esforço físico, o seu cérebro precisa de certos nutrientes para atingir seu desempenho máximo. Em dias de maior atividade cerebral, aposte em fontes de proteína, como ovos, carnes brancas e alimentos que contenham gorduras boas e ômega-3, como nozes.

Xtudo

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Patrícia Abravanel pede para Silvio Santos não contratar Sabrina Sato

Durante o "Programa Silvio Santos" desse domingo (1), o apresentador mais uma vez comentou que pretende contratar Sabrina Sato, que tem um programa na Record. Mas quem não gostou da ideia foi sua filha,Patricia Abravanel, que está grávida de um ex-namorado de Sabrina, o deputado federal Fábio Faria.

Confira na galeria acima as famosas que já namoraram Fábio Faria.

"A Sabrina não vai dar. Como que vai trazer a ex (do meu marido) para cá? Vai ficar esquisito... Ainda mais com aqueles pernões, aquela coisa toda... não dá!". Silvio caiu na risada e cutucou a filha: "Seu namorado já ficou com a (Adriane) Galisteu, até com a Gretchen! Ainda tentou a Valesca (Popozuda) e acabou com você."

"Ele deixou a cereja do bolo para o final. Não é?", retrucou Patricia.


Barrigão de seis meses
Nesta segunda-feira (2), o programa "Máquina da Fama" está em clima de amor com a chegada do mês dos namorados e Patricia Abravanel apresenta uma edição especial da atração, com o tema ‘Amores e Desamores’. Embalada pelo clima de romance e grávida de seis meses do primeiro filho, a apresentadora se veste como a cantora Ivete Sangalo para fazer uma verdadeira declaração de amor com a música “Se Eu Não Te Amasse Tanto Assim”.

Fonte: IG

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EM PERNAMBUCO ARMANDO LIDERA DISPUTA PELA SUCESSÃO ESTADUAL

O senador Armando Monteiro Neto (PTB) está à frente da corrida pelo Governo de Pernambuco. De acordo com pesquisa realizada pelo Ibope, encomendada pelo PTB e divulgada pelo jornal Folha de Pernambuco, Armando possui 43% das intenções de votos. Já o ex-secretário da Fazenda, Paulo Câmara (PSB), figura com 8%, enquanto Jair Pedro (PSTU) e José Gomes Neto (PSOL) somam 2%. Os votos brancos e nulos somam 22% e outros 22% disseram não saber em quem votarão nas eleições de outubro. Já na disputa presidencial, Eduardo Campos (PSB) possui 40% das intenções de voto, contra 39% da presidente Dilma Rousseff (PT), caracterizando um empate técnico. O senador mineiro Aécio Neves (PSDB) registra apenas 3% da preferência do eleitorado pernambucano

Na disputa pelo Senado, o deputado federal João Paulo (PT) – que integra a chapa trabalhista – possui 40% das intenções de voto, contra 18% dos eleitores que afirmam que votarão no ex-ministro da Integração Nacional, Fernando Bezerra Coelho (PSB).

A pesquisa ouviu 1.008 eleitores em todas as regiões do Estado, entre os dias 26 e 29 de maio, e possui 3% de margem de erro. Os melhores índices de Armando foram apontados no interior, onde ele aparece com 47% das intenções de voto. Nesta zona, Paulo Câmara registra 8% da preferência do eleitorado. Já no Recife e adjacências, Armando aparece com 38%, e Câmara registra 9%.

Quanto a rejeição, o pré-candidato do PSTU, Jair Pedro, é o que possui o maior índice, com 31%. Em seguida, aparece José Gomes Neto (PSTU), com 24%. Paulo Câmara possui rejeição da ordem de 17%, enquanto Armando Monteiro é completamente rejeitado por apenas 9% do eleitorado.

Fonte: http://www.brasil247.com/

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